部落客分享

對於選手的肌力、肌耐力、以及爆發力的提升

臂熱22磅對於選手的肌力、肌耐力、以及爆發力的提升,都有相當大的一個幫助。

臂熱增加訓練的難度

使用臂熱做訓練時,它能調整阻力,你能用能順利一直出力練習的狀況下去拉長練習的時間與頻率。

臂熱增加訓練的難度

旋轉的阻力旋鈕轉越緊就可以增加訓練的難度,還有提供訓練菜單可以結合不同動作來做完整訓練。

臂熱22磅毫無挑剔是Home Gym的好器材

臂熱22磅毫無挑剔是Home Gym的好器材,體積小不占空間,光空槓拿著就爆汗了!

非常適合用來瘦手

像我這種手臂肉肉的女生就非常適合用來瘦手臂,而且還可以達到訓練肌力的成果。

二代臂熱每天只要花個10分鐘

二代臂熱每天只要花個10分鐘,跟著海報選擇2~3個動作,就能有不錯的訓練效果。

整個手臂會酸到爆炸

臂熱搭配成一個循環式練習也是夠累人,整個手臂會酸到爆炸,而且同時鍛練到上身的很多小肌群。

就司博特使用的感受

就司博特使用的感受,認為臂熱22磅足以與傳統槓鈴媲美,槓鈴能做到的訓練,臂熱也都能詮釋。

臂熱獨特的旋轉設計

臂熱獨特的旋轉設計,還能特別鍛鍊到平常練不到的前臂小肌肉群。

一些核心的訓練

旋轉握柄加上不同配重,可以變化出不同的訓練,訓練的部分包含上肢也可以加上一些核心的訓練。

不單單只能練手臂

不單單只能練手臂,而是可適用於全身肌群訓練、更可以當作健身前的熱身器材!

放家裡也很適合

加了手臂可以旋轉的部份,讓更多肌肉都可以運用到,而且長度很適中,放家裡也很適合。

第三代臂熱器取代傳統槓

就單一器材來說可以訓練的動作還滿多的,並且可以透過加裝不同重量的槓片來增減重量。

第三代臂熱器取代傳統槓

第三代臂熱器取代傳統槓的情況下,因內圈握把可旋轉,持握的方式較傳統槓直覺且自然。

女孩想要的曲線「臂熱三代」都可以幫你!

女孩想要的曲線「臂熱三代」都可以幫你!跑友們也可以利用這項器材來強大腿部肌力。

安娜在這裡!

這一個多月的時間,不僅是蝴蝶袖小了很多,而且接近腋下部位的橘皮組織也硬生生的消失了!

♔小粉公主的美學生活✿

臂熱有一個很大的好處,可以平衡施力,讓線條對稱,肌肉不會大小不一。

angellulu愛分享

陸續使用一個多月時間,實際比對掰掰袖,真的是有給它結實一些…

跪婦阿冠 Bigsishead

跪婦阿冠Bigsishea-強化手肘跟後背肩胛骨的那塊肉,也就是穿平口小禮服及內衣會擠出來的地方

Vickey Loves Beauty

Vickey Loves-因為我長時間坐在電腦前,這樣的使用方式也可以幫我拉提及伸展到容易酸痛的肩

真真 ❤ Pure - Jhen Prettylife 敗家日記

Jhen Prettylife-這樣持續的轉動也能訓練肌耐力~因為360度都能旋轉,所以用起來超順的!

啾啾老闆!來一份雞屁股

尤其身體兩側的肥肉很難瘦,小雞現在都天天使用臂熱看會不會讓腰側線條順眼些

emily愛美麗

把臂熱健臂器向後舉的動作更是大絕,可以明顯感覺掰掰肉有被操到,腰、背甚至腹部都有練到耶~

Dannis & Amy

AMY打算每天動個10分鐘,讓手臂更緊實,趕走蝴蝶袖,順便把腋下贅肉給收緊

餅乾人生Cookie-Life

其實這個健臂器沒有固定的動作,可以自由發揮各種姿勢,達到更好的效果

mimi韓的愛美小天地

用起來很快就會有所感覺,上半身很多地方的肌肉都會活動到…

樂活x美學

持續到第四週一比較有明顯的差異,肌肉較為結實,而且肌耐力更加強化,在抬物品時…

綠色工廠

接著馬上可以感受到兩塊肩膀後面的肌肉開始酸,覺得好像快要撐不住了…

I Fighting Martial Fitness Akira教練指導

藉由臂熱健臂器進行拳擊的訓練方式,有助於揮拳的軌道修正、心肺及身體協調律動訓練

鐵克網-Kyle教練

最後十秒作最激烈的衝刺,說老實話,真的蠻HIGH的,國外的示範帶會吼叫出來是真的